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ソイプロテインの効果

ソイプロテインは、大豆を原料としたプロテインで、植物性のタンパク質です。体内への吸収速度が遅く、満腹感が持続しやすいです。ソイプロテインは水に溶けにくいため、粉っぽくなって他のプロテインに比べると飲みにくいものが多いです。

大豆を原料にしているため、イソフラボンが含まれており女性にも人気のようです。

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ソイプロテインの特徴

ゆっくりと体に吸収される

吸収が遅いため、トレーニング後の摂取には適していない

代謝を活発にする働きがある

水に溶けにくい

ホエイプロテインに比べて、扱っているメーカーが少ない

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