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プロテインとは?

プロテインとは、英語でタンパク質の意味で、三大栄養素の一つです。
ここで言うプロテインとは、タンパク質を主成分とする食品のことを指します。

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タンパク質は肉、魚、卵などの食品に多く含まれており、食事から摂取することができます。しかし、多くの脂肪や炭水化物も同時に摂取してしまうため、カロリーオーバーしてしまう可能性があります。

プロテインは、タンパク質が簡単に補給でき、カロリーも低いため不足分を補うことが可能です。ウエイトトレーニングやスポーツなどで、体づくりをする方は普通の人よりタンパク質の必要量も多くなるので、プロテインを活用することで、効率よく行うことができます。

プロテインは、スポーツ用品店やドラッグストアなどで購入することができます。また、WEBサイトからも購入することも可能です。
国内の主なメーカーでは、「SAVAS(ザバス)」「DNS」「Kentai(ケンタイ)」などがあります。

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